In een dip

Profiel van Tineke1948

In een dip

Wed 14 January 2009 07:58 - Blog

Omdat ik niet aan wilde komen doordat ik gestopt ben met roken, heb ik een abonnement genomen bij een sportschool, waar ik zo'n vier keer naar toe ben geweest. In die vier keer heb ik 2uur spinning gedaan, dat is heel intensief fietsen op de maat van de muziek. En diverse fitness aparaten gedaan. Maandag en vandaag onder begeleiding een heel programma speciaal afgestemd op afvallen, en meer conditie, gedaan. Straks om half 11 ga ik er weer heen. En dan kan ik het alleen, er is altijd wel begeleiding, maar niet zoals het maandag en vandaag is. En wat denk je wat de weegschaal vanmorgen aangaf??? 4 ons er weer bij. Dus weer behoorlijk in een dip, zou dat nu alleen komen omdat ik gestopt ben, leef op kellog's K en volkoren wasa crackers, een kleine aardappel, en groenten en wat yoghurt na. Tussen door fruit, en een snack a jack. HELP. Is er misschien iemand die dit ook is overkomen?

Advertentie
18 reacties
  1. op 14 January 2009 om 08:03

    Heee maak je niet druk joh :grin:
    Je kweekt spiermassa geen vet ......
    Als het goed is vertellen ze je dat ook op de sportschool.
    Je bent heel goed bezig nu en dat afvallen gaat vanzelf, als je zo doorgaat zit je heel strak in je vel en dan kijk je niet meer naar de kilo's.
    Je hebt tenslotten wel iets nodig om op te trainen

    • Gestopt
    • 972 dagen
  2. op 14 January 2009 om 08:21

    Joh bedankt, ik ga dat zeker aankaarten straks bij de sportschool. En roken wil ik echt niet meer, ik betrap me erop dat ik niet meer aan die sigaret denk. Dat vind ik heel positief. Nu nog die vreselijke kilo's weg werken. Tot een volgende keer. :cry:

    • Gestopt
    • 1238 dagen
  3. op 14 January 2009 om 08:31

    Tineke,

    Persoonlijk denk ik dat je waanzinnig goed bezig bent. Wat kan jou die paar onsjes extra nu schelen. Denk dat we ons lichaam geen grotere weldaad kunnen doen door die sigaret te laten staan.

    Succes

    • Gestopt
    • 1238 dagen
  4. op 14 January 2009 om 08:56

    Hoi Jeanine4 Je hebt ook wel gelijk hoor. Wat zeur ik nou eigenlijk. Maar ja als je niet goed kunt bukken, en je broeken zitten erg strak, als ze al dicht gaan, dan wordt je echt niet vrolijk. Maar we gaan door in deze strijd tegen roken, en de overtollige kilo's.
    Jij ook succes met het niet roken, gaat het jou goed af, of heb je nog moeilijke momenten?Groetjes

    • Gestopt
    • 1238 dagen
  5. op 14 January 2009 om 09:42

    Wat ben jíj gezond bezig ! Compliment.
    Spieren of vet ? .... SCHONE LONGEN ! Yes !

    • Gestopt
    • 1238 dagen
  6. op 14 January 2009 om 09:44

    Zo is het maar net Cobie :lol:

    • Gestopt
    • 1238 dagen
  7. op 14 January 2009 om 10:16

    Lekker he sporten... voelt vast heel gezond!!
    Straks ben niet alleen een niet roker, maar ben je ook nog je kilootjes kwijt en heb je bovendien ook nog een geweldige conditie!!
    Hou vol he!!

    • Gestopt
    • 113 dagen
  8. op 14 January 2009 om 12:54

    Joro77 Dat ben ik wel van plan om het vol te houden. En dat gaat me lukken. Ik ben net weer terug van de sportschool, morgenmiddag nog en dan ff rust in het weekend, want mijn spieren voel ik nu wel overal. Groetjes

    • Gestopt
    • 1238 dagen
    • Fyme
    • Lid
    • 2201 react.
    op 14 January 2009 om 14:01

    Hey Tineke, geweldige vrouw. Jee heb ontzettend veel respect voor je hoor. Stoppen met roken, gezond eten en sporten. Vergeet niet dat je een heel ander en actief leven hebt nu dan toen je nog rookte. Je lichaam maakt heel wat mee zeg. Dus ook heel normaal dat je eerst wat aankomt en aankomt 4 ons waar hebben we het over.... En wil wedden dat je dit met een paar weken allemaal kwijt bent en jij je doel bereikt hebt waar je nu na streeft.
    Houd vol he, het niet roken en sporten je doet het echt ontzettend goed.
    Succes enne laat ff weten wat ze zeiden op de sportschool

    • Gestopt
    • 1265 dagen
  10. op 14 January 2009 om 14:36

    Jeee Fyme wat een geweldige reactie van je, dat geeft de burger moed hoor. Op de sport school zijn ze heel tevreden, het gaat ook heel goed, ze hebben het programma aangepast op 55+ en natuurlijk ook voor mijn artrose in al mijn gewrichten. Morgenmiddag heb ik weer een afspraak met mijn persoonlijke coatch. Dan ga ik body Vital doen, dat is een half uur spinning, en een half uur kracht training, ik ben natuurlijk heel veel aan het ontdekken, en kijken wat ik echt leuk vindt. Maar dat ik een vaste gast bij de sportschool zal zijn, NOU REKEN MAAR.Nou meis ik houdt je op de hoogte hoor,en ook aan alle andere die gereageerd hebben, toi toi toi. :grin:

    • Gestopt
    • 1238 dagen
    • Fyme
    • Lid
    • 2201 react.
    op 14 January 2009 om 17:18

    Hey Tineke, kwam ff neuzen of je al een berichtje had geplaatst :wink:
    Nou geweldig nieuws dus en zie je op de sportschool begrijpen ze je ook helemaal omdat je zo'n topper bent dus je krijgt goede begeleiding zoals ik het lees, geweldig zeg. Dat is dus sporten met plezier. En probeer maar lekker veel uit en ontdek wat je leuk vind des te meer plezier beleef je eraan.
    Ga je volgen hoor, zet h'm op :wink:
    Groetjes Yvonne

    • Gestopt
    • 1265 dagen
  12. op 18 January 2009 om 12:28

    hey,
    als je de kracht hebt voor stoppen met roken, heb je ook zeker de kracht om straks dat extra gewicht eraf te krijgen!
    Groetjes Rian

    • Gestopt
    • 1242 dagen
  13. op 22 January 2009 om 11:44

    hoe is het nou Tineke, al wat onsjes kwijt? En je niet-roken? hoe is het ermee? Je gaat goed zo
    Zit op 20 dagen al . Hallo

    • Roker
    • 1109 dagen geleden
  14. op 22 January 2009 om 16:20

    Hallo Jolly, het niet roken gaat prima, geen last meer van sigaret momenten, dus dat gaat goed. gelukkig van die rot sigaretten af. als ik achter iemand sta die gerookt heeft, kan ik bijna over mijn nek gaan, jeeh wat stinkt dat.
    Met de kilo's gaat het wat minder, een beetje aan het jojo'n, wel heel actief in de sportschool, en daar vertelde ze dat het heel normaal is, dat je eerst aankomt, want je gaat spierweefsel kweken, dus zal het op den duur wel goed komen. Ik blijf in ieder geval reuze mijn best doen.
    Met jouw gaat het ook goed, ook al 26 dagen gestopt. houdt vol he. Groetjes Tineke :mrgreen:

    • Gestopt
    • 1238 dagen
  15. op 22 January 2009 om 22:40

    hoi Tineke, ook gek zeg, ik zie jou voor het eerst en we zijn allebei zo'n beetje gelijk gestopt. Ik dacht dat ik iedereen van die tijd wel zo'n beetje in de picture had. Hee, je gaat goed zeg! stimuleerde me om zelf even op de homebike te gaan zitten. succes!

    • Gestopt
    • 1186 dagen
  16. op 22 January 2009 om 22:48

    Hoi Hedwig. Ja zo zie je maar er zijn er meer die gestopt zijn op 2 januari. Toch leuk dat je me hebt gevonden. En ik vind het ook goed van je dat je het ook al zo lang vol gehouden hebt. Toppie dat je de homebike weer hebt ontdekt.Dat is ook een mooie afwisseling als je even een rot moment hebt. Ik hoop dat je die niet meer hebt, ik heb het stoppen nu ook niet als lastig ervaren, en echt vervelende momenten heb ik ook niet zo gehad. Vanavond gingen we weer zwemmen,dat doen we iedere donderdag avond, en toen stond daar iemand buiten te roken, je kunt het geloven of niet, ik werd gelijk onpasselijk, wat stinkt dat toch. Gelukkig hebben wij dat niet meer nodig he :grin: Nou meis ik ga mijn bedje opzoeken, en ik spreek je nog wel eens. Groetjes en succes met alles. doei doei. :razz:

    • Gestopt
    • 1238 dagen
    • Fyme
    • Lid
    • 2201 react.
    op 24 January 2009 om 13:29

    Hey Tineke
    Heb al ff een tijdje niets van je gehoord, hoe gaat het ermee sinds je laatste dip. Ben je er weer helemaal eruit en gaat het weer goed???

    • Gestopt
    • 1265 dagen
  18. op 24 January 2009 om 17:31

    Hallo Yvonne, ze zeggen wel eens geen nieuws, goed nieuws, maar ik heb idd nog niet veel goeds te melden. Vanochtend de eerste serieuse huilbui gehad. Kon niet in mijn spijkerbroek. Sport 5 keer per week in de sportschool waarvan 3 keer spinning, en kracht/buikspier oefeningen, en 2 fitness toestellen, en nog val ik niet af. Dit is heel frusterend. Ik weet wel dat het ooit goed komt, en dat ik geduld moet hebben, maar op zulke momenten als vanmorgen zou ik heel ff een peuk willen roken. Gelukkig ging die "snack" heel gauw over. Nou meisje dit was het weer, zo gauw ik iets positiefs te melden heb, hoor je het weer. Groetjes Tineke :cry:

    • Gestopt
    • 1238 dagen
Reageren

Om deze actie uit te voeren moet je eerst inloggen of een gratis account registreren